MJESEČEVO MLIJEKO – NAPITAK ZA MIRAN SAN KOJI OSVAJA SVIJET
Zaboravite na skupe suplemente i pilule za spavanje – sve što vam treba možda već imate u kuhinji! Novi globalni hit za opuštanje i lakši san zove se moon milk, odnosno mjesečevo mlijeko, a recept je jednostavan i potpuno prirodan.
Iako narodna medicina odavno preporučuje toplo mlijeko s medom i cimetom kao prirodan lijek za bolji san, današnje verzije ovog napitka obogaćene su dodatnim moćnim sastojcima – adaptogenima poput praha ashwagandhe, koji pomažu tijelu da se nosi sa stresom i balansira hormone.
Šta su adaptogeni?
To su biljni ekstrakti koji pomažu tijelu da se prilagodi stresu, smanjuju napetost i poboljšavaju san. Ashwagandha je jedan od najpoznatijih – biljka iz ajurvedske medicine čiji se korijen koristi u prahu.
Kombinacija toplog mlijeka, meda, začina poput đumbira, cimeta, muškatnog oraščića, pa čak i kurkume, daje napitak koji se ne samo lako priprema, nego i divno miriše i umiruje cijelo tijelo. Triptofan i melatonin prirodno prisutni u mlijeku doprinose kvalitetnijem snu, dok začini dodatno djeluju antiupalno i opuštajuće.
Potražnja za receptom za moon milk porasla je preko 700% od 2017. godine – i to s razlogom!
RECEPT ZA MJESEČEVO MLIJEKO
✅ 1 šoljica mlijeka (po želji – kravlje, bademovo, zobeno…)
✅ 1 kašičica meda ili javorovog sirupa
✅ 1/4 kašičice cimeta
✅ 1/4 kašičice đumbira u prahu
✅ Prstohvat muškatnog oraščića
✅ 1/4 kašičice praha ashwagandhe (opcionalno)
Sve sastojke lagano zagrijte u šerpici (ne dopustite da proključa!). Miješajte dok se med ne otopi i uživajte u toploj šoljici zdravlja.
Hoće li djelovati na vas? Mnogi tvrde da pomaže – u najgorem slučaju, dobit ćete šolju ukusnog, aromatičnog napitka koji umiruje i prija.
✨ Vrijedi probati, zar ne?
